スタッフブログ

こんにちは。
Christmasですね！
皆様のもとにサンタさんは来ましたか？( ◠‿◠ )
クリスマスプレゼントと言えば...

先日こんなことがありました。
膝関節の痛みで通院されている患者さん、
首と肩がはっているということで
保険外で追加のマッサージを希望されました。

治療中も治療後もとても嬉しそうにしてくださり
更には最高のクリスマスプレゼントだと言ってくださいました。
患者さんから逆に元気をもらったような気が
しました。（＾＿＾）☆

患者さんからの
『ありがとう』の一言が私にとっての
プレゼントでした。
膝関節の痛みも低下してきて、
関係ある筋肉のストレッチも一緒にやり、
また次に来院された時に状態が良くなることを
祈るばかりです（＾＿＾）☆

エコルスタでは、
保険外で追加のマッサージも
行なっています（＾＿＾）☆
気兼ねなくスタッフに聞いてください！（＾＿＾）☆

Christmas、、、
美味しい食べ物たくさんで
肥えそうです（＾＿＾）☆笑

水谷真梨でした。

今回のブログを担当させていただく、荒井萌です。

前回、バレエのくるみ割り人形についてお話をしましたが。

実は、くるみを観に行ってきたんです！！

毎年、この季節になるとKバレエのくるみ割り人形を観に行くのですが、今年も観に行ってきました。

4月に就職してからバレエを観に行く機会が合わず、ずっと観に行けなかったので、久しぶりのバレエ鑑賞にテンションが上がりました(^^)！

やはり、プロの踊りを観るのはいいですね！
良いものを観る、感じるのは、とても大切なことだと思います。

私はどちらかと言うと、日本のバレエ団より海外のバレエ団の方が好きで、特にモスクワとキエフが好きなんです！

モスクワとキエフが日本に来てる時は、なるべく観に行くようにしてます。
良いものを観ると、理想も高くなりますし、もっと頑張ろうって思うので...

今回は、赤坂まで観に行ったのですが、クリスマス近くということもあって、イルミネーションが綺麗でしたよ！

こんにちは。
今年も残すところ、後２週間ですね。
早いものです。

2016年の漢字が決まりましたね！
『金』
皆様はどんな１年でしたか？？？

私は2016年を漢字1文字で表すのならば、、、
『話』ですかね。
我ながら、ありきたりだなと思いましたが。笑

専門学校にまた通い始めたこと。
エコルスタにきて２年が経ち
さらなる経験を皆様にさせて頂いたこと。

新しく出会った人や
いつもお世話になっている方々
ありがとうございます。

専門学校では自分と同じように
働きながら学生をしている方や
高校を卒業したばかりの方、
定年間近で手に職をと思い通い始めた方
世代はバラバラですが、
みんな目標があって学びに来ているので
話せば話すほど学ぶことだらけです。

エコルスタでは、
小学生だった子たちが次は中学生だねと話したり
大学はどうしようと相談されたり、
お子さんの進路のことを話してくださるお母様もいます。

話を聞いたり
逆に自分の話を聞いてもらったり
そんな１年だった気がします。
話せばすぐに解決すること
話さないと分からないことありますよね？

例えば、自分の思っていることを話して
相手が分かってくれないことも
歳を重ねたらあると思います。
分かってくれない場合、どうしますか？

私は。
違う言葉で、
時には同じ言葉で、
何度も何度も伝えられる人間でいたいです。

昔こんな言葉を聞いたことがあります。
『なれる自分より、なりたい自分に』
どこかの学校で使われてたフレーズです。
年末ともなると１年のことを振り返り、
色々考えますよね。

では、皆様
残り２週間もたくさん話しましょう（＾ω＾）

水谷 真梨でした。
チョコレートが好きです。

今回のブログを担当させていただく、荒井萌(あらいめぐみ)です。

12月に入り、街全体でクリスマスムードに包まれていますが、、、

皆様、クリスマスと言ったら何を思い浮かべますか？

やっぱり、クリスマスプレゼント？
それとも、クリスマスツリー？
小さい頃、一度でいいからサンタさんに会いたい！なーんて、思った事がある方もいるのではないでしょうか？！

クリスマスシーズンのバレエと言ったら、これ！！

「くるみ割り人形」！！

白鳥の湖、そして 眠れる森の美女に並ぶ、チャイコフスキー三大バレエの１つでもあります。

とある王国に王子が生まれますが、ネズミの王様の呪いでくるみ割り人形に変えられてしまいます。

クリスマスイブの日、少女クララのお家でパティーが開かれ、そこでクララはドロッセルマイヤー老人からくるみ割り人形をプレゼントされます。
パティーが終わり皆が寝静まった夜、クララはくるみ割り人形が気になり、様子を見に行くと...
くるみ割り人形を攫っていくネズミたちが！
12時の鐘がなるのと同時に、クリスマスツリーがどんどん大きくなり、クララは人形と同じく小さくなってしまいます。
そして、目の前では、ネズミの王様が率いるネズミの大群と、くるみ割り人形が指揮するおもちゃの兵隊が戦いを繰り広げます。
しかし、ネズミの王様側が優勢に！
そこで隙をみてクララが自分の履いていたスリッパでネズミの王様の頭をパコーンッ！と叩きます！
そのおかげで、くるみ割り人形が戦いに勝利し、呪いが解け、くるみ割り人形は王子様の姿に戻るのです。
王子様 くるみ割り人形は、お礼にクララを夢の国(お菓子の国)に招待します。その道中には雪の精、夢の国(お菓子の国)では、金平糖の精をはじめとする様々なお菓子の精の踊りを観て、楽しい時間を過ごします。
しかし、楽しい時間はそう長くは続きません。
くるみ割り人形や金平糖、楽しい時間をくれたみんなに感謝とお別れを告げ......

ふと、気付くと。
そこは夢の国ではなく、クララは自分のベッドの上にいたのです。
そう。これは全て、クララの夢の中でのお話...

くるみ割り人形は、よく発表会や公演でも踊られる作品です。
音楽も、この時期はよく街中で耳にします。

ちなみに、いまエコルスタの院内の音楽でもたまにかかってますよ！！
実は、くるみの曲がかかってる時、ちょっとウズウズしている自分がいるのは、ここだけの話...(^o^)/
(もし私がウズウズしてたら、くるみの曲の可能性高いです！笑)

そんなこんなで！
バレエを観ると眠くなっちゃう！という方。その気持ちわかります。
でも、くるみ割り人形は比較的観やすいので、ほんのちょっとでも興味を持ってもらえたら嬉しいです！

今回はかなり長くなっちゃいましたね。
最後まで読んでいただき、有難うございました。

こんばんは。
本格的に寒くなってきましたね。
手洗い、うがいしっかりして
栄養睡眠とって健康な身体を維持出来るように
気をつけたいと思いますm(__)m。

この間、風邪をひいて病院に行く機会がありました。
更に薬を処方されたので薬局にも行ったのですが...
病院と薬局で、先生や薬剤師の方にとても丁寧に対応していただきました。

病院という場所には、健康な時は行きませんよね。
当然具合が悪いから行くわけであり、治したくて訪れます。
もちろん、医療技術なども大切なのは大前提ですがまさに人間性が問われる瞬間だなと思いました。
丁寧に対応していただいて、笑顔を見て安心して、単純な私は治った気がしました。m(__)m

私も沢山の方にそんな風に思っていただける存在でいられるように精進します。m(__)m

早めに病院に行ったので、モリモリ元気になりました。
何事も早めの対策ですね。

日頃から自分の身体と向き合えていますか？
今日の練習中や練習後、痛みや違和感のある場所はありませんか？
怪我だけじゃありません。
顔色が悪いな、身体が疲れているな。
そんな日はなにかケアしますか？

アイシング。良いと思います。
早めに寝ました。良いと思います。

練習の出来、プレーの出来、勝敗
気になりますよね？
それと同じで自分の身体も気にかけてください。

時にはやらなきゃいけない場面もあります。
無理しなきゃいけない場面も、もちろん出てくると思います。
無理しなくても良い場面で無理をすることと
無理しなくても良い場面で休む勇気を持つこと
自分の身体と相談してみましょう。

分からなければ聞いてくださいm(__)m
力になれるように全力を尽くします。
どうか無理をし続けて、怪我が悪化することがないように。

休める日は思いっっっきり
休みましょう( ◠‿◠ )

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
水谷真梨でした。

やはり風邪ひいたときに飲みたくなるのは
りんごジュースですね( ◠‿◠ )

こんにちは！
今回のブログを担当させていただく、荒井萌(あらいめぐみ)です。

今回は、こんな物を！

はい。トウシューズです！

バレエと言ったらトウシューズ。
バレエをちゃんと観たことない方もイメージはあるのではないでしょうか？

ほとんどのトウシューズが買った時はこの状態です。
中には、リボンが初めから付いているトウシューズもありますが、大体はリボンも付いてないことが多いです。

そして、これを自分にあったトウシューズにする為に、加工します！
リボンを付けたら、出来上がり！では、ないんです。
中には加工せずに履いている方もいるかもしれませんが、ほとんどの方が自分なりに加工して履いています。
ただ、そのまま履いている訳ではないんですよ。

普段、皆様も靴を買う時、自分に合う靴を選びますよね？
サイズは合っていても少し幅が合わなかったり、幅は合っていてもサイズが微妙に合っていなかったりすると、靴擦れを起こして 痛い！なんて経験ありませんか？

出来るだけ自分に合った靴を探しますよね。

トウシューズも同じです。
トウシューズはこのまま爪先立ちをするのですから尚更、自分の足に合っていないといけません。

今回は私がトウシューズを履いていた時にやっていた加工をチラッとお見せしようと思います！

まずはリボンを付けて、足首の所にゴムを付けます。
リボンを付ける位置も 私はココ！と、好きな位置があります。ゴムも細いのがいいんです。
(ゴムを付けるのは、ドゥミ(普通のつま先立ち)の時によりフィットさせる為。)

つま先の部分は、タコ糸でかがります！(布団針でやるのがオススメです。)

かなり見にくいですが...
裏はカッターでガッガッ！と傷を付けてます。
これは滑らないようにする為です。

トウシューズの中は、ニスを流してあります。要は固めてあるってことですね！
外もサテンの生地なのでテカってしまい、タイツを履いてトウシューズを履くとトウシューズだけ浮いちゃうのが嫌なので、お粉ではたいています。
発表会や公演で使ういわゆる本番用のトウシューズは、ファンデーションを必ず塗ります。

トウパットも右脚と左脚の幅が左右で異なるので、右脚用だけ切り込みを入れて自分の足に合うように加工してます。

中のソールも切ったり、石段に叩きつけて柔らかくしたりしてました！

こんな感じで、自分に合ったトウシューズを自分で作っていきます！
ちょっと面白いでしょ？笑

皆様のトウシューズへのイメージ、少し変わりました？

このように、使う道具や靴などを自分に合ったものにする事も大切な作業の１つなんです。

バレエは踊るだけではありません。このような踊る為に必要な作業もたくさんあります。

これは、他のスポーツも同じですね。
靴や服、道具が原因で怪我をする事もあります。
身体だけでなく、周りのものにも目を向けることは大切ですね。

今回はここまで。
またバレエのこと載せたいと思います！お楽しみに！！

こんばんは。

今週も１週間が過ぎましたね( ^ω^ )

皆様お疲れ様でした。
明日のオフはゆっくり休んでくださいm(_ _)m

私は今日春巻きを作りました。笑
春巻きの中身に工夫を加えて
キムチ納豆春巻きと
ささみチーズ春巻きも
作って見ました。( ^ω^ )( ^ω^ )

もっぱら食べる専門の私ですが、
自宅でぬくぬくとしてる私ですが、
もうすぐ2017年ということもありましてm(_ _)m笑

きちんと自立していけるように
食に困ることのないように。
m(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m

ご飯を作ると、作ってる間に満足感が生まれて
あまりお腹が空かないことに気がつきました。
不思議ですね。私だけですかね。

家に帰るとご飯があるという
そんな幸せな毎日に、
感謝しながら今日も食事をします。m(_ _)m

寒くなってきたので
皆様、身体に気をつけてください( ^ω^ )
モリモリ栄養つけてください( ^ω^ )

水谷真梨でした。
最後までお読みいただきありがとうございます。

今回のブログを担当させていただく、荒井萌です！

今回は少しバレエのことをお話ししたいと思います。

この間、バレエを習っている高校生に、
「今までに怪我をしたことはある？」
と聞く機会があり、聞いてみると、こんな答えが返ってきました。

「捻挫ぐらいならありますよ。」と。

その子があまりにもサラーっと「捻挫ぐらいなら」
と簡単に言ったので、なんでだろう？
とちょっと不思議に思ったんです。

捻挫も立派な怪我です。なのに、なぜ？

でも、よくよく考えてみると。
私も踊っている時、腰を痛めたり、捻挫をしたり、
股関節や膝、踵など様々なところを痛めました。
ただ、それらを「今まで怪我したことありますか？」
と聞かれると、きっと「色々痛めたことはありますが、踊れていたので怪我と言うほどの怪我はないです。」
と、言っていたと思います。

その子の答え、ある意味当たり前の答えだったのかもしれません。

そもそもバレエって、トウシューズを履き始めた時はマメができて痛かったり、
アラベスクのキープを頑張ると背中が痛かったり......と、
「痛い」と感じる場面が多々あるんです。

そして、痛いからと言ってトウシューズを履かないわけにはいかないし、
キープをやめるわけにはいかない...
「痛いのはしょうがない」、「上手くなるための痛みは我慢する」
そんな考えにたどり着くのではないでしょうか？

しかし、ちゃんと考えてみてください。
「痛めているが踊れているから怪我ではない。」
これ、正しいですか？
そもそも、痛めている時点で、
それ怪我している。と言うことになりますよね？

どうして痛めたのか？
どうして痛めているのか？
言い換えれば、
どうして怪我したのか？

そこが大事になります。

捻挫した時、どのように捻挫しましたか？
アラベスクをした時、どのように足を上げてましたか？
上半身はどのようになってましたか？
もっと言えば、マメだって怪我です。どこにマメができましたか？
そのトウシューズ、本当にあなたの足に合ってますか？

痛めていても踊れるから大丈夫。では、ありませんよ。

例え、痛みがなくなったとしても同じ動作を続ければ、
また痛みが出てくることもあります。

正しい動作、正しいポジション、ちゃんと取れてますか？

踊れるから怪我をしていない。と言うわけではないのを、
どうか勘違いしないで欲しいと思います。

こんにちはᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今週も１週間お疲れ様でした。
５０年振りに雪が降ったりと、一段と寒い
１週間でしたね。
体調は崩していませんか？

今日はこの時期ならではの話題を
しようと思います！！！
それは、、、
お鍋ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ笑
今週だけで２回もお鍋してしまいました。
お鍋って美味しいし、あったまるし
野菜たくさん食べることが出来るし
締めを何にしようか考えるのも楽しくて
心が休まると思いませんか？

私のオススメはトマト鍋です！
意外とやったこと無い方、多いのではないですか？
締めはやっぱり、卵とチーズとご飯を入れて
リゾットがオススメです！

鍋の素に書いてある具材をいれて楽しむ方が
多いですかね？
我が家の鍋は違うという方もいらっしゃいますか？
是非聞かせていただきたいです。笑

ちなみに、お餅をいれると
また更に美味しいです！よくやります。
薄いお餅がスーパーには売ってるんですね。
便利です。本当に。

家族でゆっくり食卓を囲む。
そんな休日の過ごし方も素敵ですよね。

最後までお読みいただきありがとうございます。
来週もお楽しみにしていてください（＾ω＾）

水谷真梨でした。

※食べ過ぎ注意です。

今回のブログの担当をさせていただく、荒井萌(あらい めぐみ)です。

今回は私ごとになりますが、
この前の11月21日に23歳になりました！

たくさんの方におめでとうの言葉や、メッセージ、
プレゼントなどいただき、とても嬉しかったです！

有難うございました！

これまで私を支えてくださった全ての方に感謝します。
一日一日を大切に、これからも頑張りますので、宜しくお願い致します。

ケーキが食べかけなのは、ご愛嬌でお願いしますm(_ _)m笑