エコルスタはり・きゅう整骨院のブログ

お酒は飲んでも飲まれるな

酸素カプセルは２日酔い予防・改善に良いです！

酸素カプセルに入ると
体内の毒素や老廃物も除去してくれる
効果があります

この時期忙しくて
ついつい暴飲暴食は避けられない
という方には是非
お勧めです。

お酒が弱い方は酔うのが
遅くなります。

翌日の２日酔いは入ると
お酒が抜けるのが
とても早いですよ

３．飲んだ後の“ラーメン”

２．お酒は水分でない

年末年始の暴飲暴食に注意ください

1. 居酒屋・バーの食べ物は”塩関係”

2. お酒は水分ではない

3. 飲んだ後の”ラーメン

酸素カプセル症例

小学生高学年　男子
スポーツにおいて転倒しそうになり
手を突き受傷

他院より転院の為、受傷後１週間後の写真。
左の画像のように、背側（手の甲）側へ転位しております。

※この時点ではギプスを巻かれていた事により整復はしていない

右の画像は２本の骨の内、右側（橈骨）の骨折部を表しております。
 

 １～２週間目は週２～３日酸素カプセル療法にて施術

受傷後３週間目

ギプスをシーネ固定に変更した際、軽く

整復操作を施行。
背側転位もほぼ水平に。

腫れや内出血はほぼなし。
手指の関節拘縮は出ないよう同時にリハビリも施行

軽い運動も再開。
ウォーキング、基礎練習

 受傷後４週目にて固定除去

４週目よりジョギングや動きを入れたトレーニング開始

受傷後５週目

４週目にて固定は除去。
バンデージ固定に変更。手関節の曲げ伸ばしのリハビリも開始。

５週目には回内・回外（回転）運動もほぼ問題なし。
最大掌屈、回外のみやや制限あり

軽めの対人関係のトレーニングも再開。
（ミニゲームなど）

固定中もリハビリとして手指の運動や
手関節の軽い運動
（骨が転位しないようにサポートしながら）を
行っていた為、最低限の拘縮で済みました。

また、競技復帰も
さほど休む事無く復帰できております。

当院には早期競技復帰の為に
心配機能を低下させないよう
エアロバイクやトレッドミルを
完備しております。
可能であれば、競技場へ
行かなくても、当院で
リハビリも行っております。

スポーツ障害専門治療はお任せください


 

コーレス骨折とは？？

橈骨と尺骨２本の骨の橈骨が手関節に近い部分で骨折し、
手首側の骨が手背方向（手の甲側）へ転位する骨折の事。
その逆方向に転位したものはスミス骨折と言います

小児の場合は
若木骨折と言って『グニャ』と曲がった感じの骨折が多いです
文字の通り子どもの骨はまだ柔らかく、骨を包んでいる膜
『骨膜』が厚い為、曲がる程度で収まる事が多いが
曲がっているため骨折と変わらないです。
 

発生機序？？

転倒して手をついた際に橈骨遠位端（手首側）に強い力が加わり発生するといわれる。
腕を伸ばした状態で手をつくと体重が橈骨にかかり、手からの力が橈骨遠位端に加わる。
橈骨遠位端部に強い力が働いて骨折となる

発症の多い年齢？？

小児（５～１２歳くらい）や高齢者

全治はどれくらい？？

​通常は６～８週で骨癒合がみられ
さらに１～２ヶ月位のリハビリが平均ですが

当院では酸素カプセルや物理療法を
組み合わせる事により
約５～７週でほぼ完治します
リハビリも含めての平均です。

※人によって治癒速度や損傷度合いが
違うため多少の誤差も生じます

酸素カプセル症例

５０代　男性
職場にて転倒し、足を捻り受傷する。

受傷当日

受傷後５時間後のレントゲン写真。
ハッキリとした骨折線が確認できます。

施術内容～２週まで
週３～４日酸素カプセル療法にて
固定はＬ字型のシーネ固定のみ
松葉杖は使用しなくても歩行は可能な為、杖は使用せず。
 

経過としては
浮腫みなどは酸素カプセルにて除去されており
指や足の裏の筋肉の拘縮もさほど起きておらず。
 

 

 

受傷後２週間後

骨癒合も起きており
歩行も固定をつけた状態で引きずる事もなく可能になる。

３週目にはシーネ固定除去
サポーターにて固定

固定除去後は
週２～３日にてＮＥＵＢＯＸによる物理療法、
簡単なトレーニング開始

受傷後４週間後

骨折線も残るものの圧迫したり
ストレスをかけても痛みなどは出ていない

リハビリも多少の拘縮を除いては
歩行、荷重も問題ない。

拘縮においては超音波、マッサージにて
ほぼ改善。

その後は細かな拘縮が残存していた為、
完全に除去できるまでの日数では
トータル２ヶ月で治癒となりました。

第５中足骨折（下駄骨折）とは？

足の第５中足骨基底部骨折の事で筋肉（腓骨筋）の腱が停まっている
折れてしまうと、その腱により引っ張られてしまう為、多少の固定は必要。
更に、骨幹部はよくサッカー選手に多い疲労骨折（Ｊｏｎｅｓ骨折）の
後発部位である。

よく、捻挫の症状と間違えやすいのが特徴です。
捻挫だと思っていたら折れてましたという事は
多いです。

発生機序

足首捻挫と同様、内側に捻った時に発生しやすいです。
スポーツではコンタクトスポーツ、バレーボール（人の足に乗っかってしまった）など。
別名『下駄骨折』はよく、下駄を履いて転倒した際に発生していた事から
俗語でその様な名前もある位です。
現代では女性のハイヒールなどもその対象です。

全治はどれくらい？

平均して２～３ヶ月で完治いたします。
当院では酸素カプセル療法により
１～２ヶ月でほぼ完治しております。

コロナウィルス騒動により休会していた
スポーツも少しずつ動き出しました

そこで、我々現場の人間から見た
子供たちの状態をお知らせ致しますので
指導者の方はくれぐれも大怪我にならないように
ご参考にしてください

ゼロか１００かの話ではない！！

運動開始＝通常通りいつもの長時間練習！！
なんて思っている指導者は今すぐ指導はおやめください！

なんなら当院にお越しください。
徹底的に勉強してもらいます

解っていると思いたいですが３カ月も動いていない子供達。
うちはオンラインでやってたから大丈夫！
だなんて思うかもしれませんが
そんな甘い問題ではありません

先ずは運動する習慣から

このウィルス騒動で大会関係もほとんど中止、
延期が多いと思います。

焦らなくても現状何も変わりません。
先ずは２時間以内で正しく運動する習慣を
筋肉や関節への再教育をしましょう！

２時間だなんて足らない！なんて声が聞こえそうですが・・・

そんなこと言う方、指導者としての力量不足！
 

サッカーが良い例です

なぜサッカーが昔は長時間の練習があたりまえの時代から
どのカテゴリーも２時間以内の練習メニューが浸透し
世界でも通用するプレヤーが増えたのですか？
まぎれもないこれが結果です。

時短にする事で効率が良くなり、選手の育成も良くなったからです。

今現在も時代遅れの練習している競技を
ちらほら見かけます
練習しすぎの小学生や中学生、高校生も…。

はっきり言いましょう！『時代遅れ！』
ならばお前が考えろ！と言われそうですが
まとめあげる自信ありますので
どうぞ依頼してくださいね！

この騒動により運動時間の制限や練習方法も
見直すきっかけになるのではないかと思います。

思っている以上に硬く、反応も悪い

この３か月間で少なからず子供たちの怪我、
状態を診てきましたが子供達も思っている以上に
身体は動かせない、反応が違う、感覚が違うなど出てます

運動開始したとたんに怪我のオンパレードになりかねない

ましてや、大人（指導者）が思っている以上に
子供たちがは正しい運動が出来ないにも関わらず
巷で流行りの運動をやらせたりする事で
より負荷が増している。
さらに自身でも正しく動かせるように訓練する事も
やらなければ指導者もそれが分かっていない方が多すぎる

これが現状です。

これを機に見直すきっかけを

これを読んで少しでもまずいなと思う方は
これだけ休暇を強いられゼロに戻ってしまった状態です。

良い機会ですので自分の指導方法、
練習メニューなど再構築してみませんか？

今までの常識はもう通用しない事も多くなってます。

また、選手として子供達も取り組むべき事やらないと
いつも言っておりますが大怪我に繋がります！

数週間休んだレベルでない事は申し上げておきます

骨折の早期回復のポイント

1. 機能的な固定法
2. 患部以外の機能低下防止
3. 適切な時期による機能回復リハビリ
4. 睡眠・栄養

などが挙げられます。

今回は

４，睡眠・栄養について

生物の一番の回復は【睡眠】です。
睡眠の質が悪い方は残念ながら回復のスピードは遅いのが
多いです。

質を下げる要因としては
痛みで眠れないや考え事・不安などで眠れないなど
その他、日常からストレスなどで睡眠の質が悪い方も
同様に疲れが取れない・体力回復が遅いなどです。

補足的に栄養も必要ですが、必須ではありません。
必要な時に不足の栄養素を【食物】から補う
が正しい表現でしょう。

人間で体内で作られない栄養素はいくつかあります。
その様な物は食物から補う事が良いです

なぜその様なことをいうか事を述べるのかと言うと
痛みや心的外因でストレスが加わると
人によっては内臓疲労を起こす方もおります。

その様な時に無理して食事をとると
却って内臓疲労を回復させる事に集中してしまい
肝心な患部の回復は優先されなくなるからです。

疲れている内臓にムチを打って動かせば
生命維持活動に大事な要因の臓器を回復させる方が
優先になるのもご想像つくと思います。

その様な時はまずは水分補給して
睡眠をとる事に優先させましょう

当院ではその様な事もすべてクリアできる様
酸素カプセルや水素・超音波治療・低周波治療器を
あわせた施術を行っております

お困りの方は是非
ご相談【無料】・ご予約ださい