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エコルスタはり・きゅう整骨院のブログ

痛みと痺れ


こんにちは。
クリスマスがやってきますね。
皆さんはイルミネーション、
お好きですか?
私は、、、、、
大好きです!笑
キラキラしてて毎年この時期が来るのが
すごく嬉しいです(^_^)

さて、今日はこんなお話をしたいと
思います。


足の痺れと痛みが強く当院を来院された
患者さんのお話です。
皆さんもよく耳にしたことがある坐骨神経。
その坐骨神経の通る範囲に痛みと痺れが出ていた
患者さんですが、
坐骨神経痛というワードを聞いた事がある方
いらっしゃると思いますが
その痛みはどこが原因で出ているのか
考えたことはありますか?


この患者さんの場合は
お尻の筋肉部分で坐骨神経を圧迫して
痛みと痺れが出ている状態でした。


患側と健側を比べると
患側側は、お尻の筋肉が上手く使えておらず
後ろ側+外側に体重をかけてる割合が
多かったです。


圧迫を起こしている部分や
痛みをかばって、硬くなっている筋肉を
柔らかくするのはもちろんですが、
そもそも痛みの出にくい身体にするのは
どうするのが良いのか
どの動きを改善して
どんな姿勢の取り方をすればいいのか
そのためにはどこに力を入れて
また過度に力の入っている場所は
力を抜く練習をしなければいけません。


当院ではそういったことを
一緒に改善することを
やっていきます。

この患者さんの場合は、
超音波機器とテーピングを使用して
圧迫部分の筋肉、神経の循環を良くすること
テーピングでは、
筋肉のサポートと、痛みが出にくいように
誘導させていただきました。


身体の使い方は
一瞬で変わるものではありませんが
意識をすることによって
改善が見られます。
最初は慣れない動きのため
大変な部分もありますが、
一緒に怪我の出にくい身体作りを
していきましょう。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。
皆様、良い休日をお過ごしください。

水谷真梨でした。


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不調


おはようございます。
かなり寒くなりましたね。
12月に入って、月日が経つのがますます
早く感じます。
今年も残すところ後半月です!
皆様無理をし過ぎないようにして、休める時は
しっかり休んでください(^_^)


さて、今日はこんなお話をしたいと
思います。

ここ数日気温がぐっと冷えてきて、
寝違え症状を訴える方が増えています。

先日いらっしゃった方は、
首の痛みから、筋肉が硬く固まった状態になり
肩甲骨の高さを変えてしまい
背中の筋肉にも痛みが出ていました。

そうなると、首の動きはもちろん
痛みが出てしまいますが
肩甲骨の高さの違いから、
肩の動きにも制限がありました。
(肩の動きには、肩甲上腕リズムと呼ばれるものがあり
腕を上げてくるときには必ず肩甲骨の動きが必要になります。)

この患者さんには、
硬くなってる筋肉へのアプローチと
肩甲骨の高さの改善と
肩関節の制限を取ることを
やらせていただきました(^_^)
更に自宅での動かし方や、
姿勢の作り方の指導もさせていただきました。

寝違えてしまった!
寝違えかもしれない!
そんな痛みが出たときには、
当院に是非ご来院ください。

痛みが出てそのままにしていると
身体は無意識に痛みが出ないように
別のところを使って補うことがあります。

そうなれば、痛みの出ない使い方をし
更に別の部分に負担をかけて
新たな痛みに繋がることもあります。


今年の年末年始は、
休みが長い方も多いかと思います。
休みを思い切り満喫するためにも
不調は早めに対策しましょう(^_^)
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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関節の衝突


こんにちは。
先日こんなことがありました。


捻挫をしたわけでもないけれど
急に足に痛みがでた。と言って来院された
患者さんのお話です。


足をつかなければ痛みはなく
よくよく足をみさせていただくと、
数ヶ月前に捻挫をしたとのことで
健側と患側を比べると
足首の動きが患側は全然動いていませんでした。


更に体重をかけると、
足首を痛めてから外側に負担をかけないように
無意識にかばい続けて、
内側に体重がかかっていました。

内側に体重をかけることで、
外側の関節が衝突をおこし
更に筋肉にも負荷がかかり
痛みが出ている状態だったので、
負荷がかからないような
筋肉の使い方を指導させていただき、
テーピングで誘導することにしました。


今後使うことを忘れてしまった筋肉の
使い方の再指導や、
使えてきたら徐々に負荷をあげていこうと
思います!


関節や筋肉に痛みが出るには
理由があることがほとんどです。
気がつかないうちに負荷をかけて
痛みに繋がることもあります。

おかしいなと思ったら
是非一度ご来院ください。


最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。

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ケースバイケース


こんばんは。
12月になりましたね。
今年もあとわずかですが、
よろしくお願い致します。
体調管理には充分気をつけましょう!!!


さて、先日こんな患者さんが
いらっしゃいました。


ハンドボールのプレー中に、
シュートをしようと踏み込んだときに
大腿部を痛めて、来院された患者さんです。

来院当初は、歩くのも痛く
椅子から立ち上がるだけでも痛みがでる。
といった状態でした。


状態をチェックさせていただいたところ
筋肉の断裂はなく、
急激に踏ん張って止まったことで
筋肉が過緊張を起こしている状態でした。


そこで、当院の最新物療機器
立体動体波を使用させていただき、
更に筋肉をサポートするために
テーピングの処置もさせていただきました。
帰りは歩くのも痛くないといった状態でしたが、
お家では患部の状態がこの場合であればこの処置を。と
いくつか指導させていただきました。


3日後には大会を控えていた患者さん
でしたが、次の日には痛みはかなりなくなり
2日後には全力ダッシュも痛くない。というところまで
回復することが出来ました。


当院では、
患者さんお一人お一人に合った
施術方法、物療機器選択、運動指示、セルフケア方法
なとを考えさせていただいております。


困ったことがあれば
是非ご来院ください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。


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説明

こんばんは。
3連休、最終日ですね。
皆様はどんなお休みの過ごし方をされましたか。


天気の良い日が多かったので
お出かけされた方や
お祝い事があった方もおおかったのでは
ないでしょうか(^_^)

さて、今日はこんなお話をさせていただきたいと
思います。
先日、こんな患者さんがいらっしゃいました。

バレエのレッスン中に足首を捻り
来院された患者さんのお話です。

幸い腫れは内出血は出ておらず
歩く痛みもそれ程でもないですが
やはりスポーツは別です。
更に踊りの振り付け的に、
捻ってしまった足に負担がかかるとのことで
テーピング指導をさせていただきました。


しかし、テーピングをしているから
安心です。と言うわけではありません。
当然捻った関節には負担がかかります。
もっと酷く受傷するリスクもあります。

更にテーピングで固めて使うということは
どういうことだか想像つきますか?

普段動くはずの関節を
動かないように、動きにくいように
制限をかけています。
しかしなるべく普段通りの動きをします。


足関節付近の筋肉、関節はもちろん
背中や腰、腕で変にバランスをとるかも
しれませんよね?

もしくは、バランス
崩れてるかもしれませんよね?

当院では、
そういったリスクも全て説明させていただき
テーピング指導をさせていただいております。

更に新たにどんな部分がどう痛くなりやすいか
そうなった場合はどうするのが最適か
一緒に考えながら、答えを出して行きたいと思っています。

時にはスポーツを中止せざる終えないときも
もちろんあります。
しかし、ただだめです。と頭ごなしには言いません。
動きたい。休みたくない。その気持ちはすごくよく
分かります。
しかし早く復帰するために、怪我のない身体作りのために
常にそれだけは忘れずに過ごしましょう。


かなり、
寒くなってきました。
準備運動はもちろんしてますよね?

終わった後のケア、
もちろんしてますよね?(^_^)


なにかお困りのことがあれば
いつでもどんなこともご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。

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風門(ふうもん)


こんばんは。
やはり、11月も中旬になると
冷えてきますね。
急な気温変化に体調を崩される方も
いらっしゃるかと思います。

そんな時には、
無理をせず早めに体を休めて
あげましょう。(^_^)


更に、風門 (ふうもん)と
呼ばれるツボもおススメです。
東洋医学では、風邪はここから入ってくると
言われています。

さて、どこにあるかと言うと‥
首の後ろに1番出っ張った骨を探して下さい。
分かりにくい方は、これかなーと思った骨を
触りながら首を左右に回旋させてください。

その時に触ってる骨が
動いているような感覚があれば辺りです!
無ければその上下の骨を触りながら
見つけて見て下さい。


出っ張った骨が見つかったら、
そこから2個の骨分、下に下がります。
そして下がった骨と、肩甲骨の内側の骨の半分のところ
そこが、風門穴となります。

分かりにくければ、
2個分下がった骨の約指1本半分隣です。
左右あります。
そこを温めるのが1番効果的です。
お風呂でもいいです。
湯船に浸からない方は、
ドライヤーを当てるという選択肢もあります。
あったかいペットボトルを当ててもいいですね。


ドライヤーや、ペットボトルを当てる方は
熱いと思ったら離してください。
そしてそれをなるべく多く繰り返せると
いいです(^_^)

是非、参考にしてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。


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応急処置


こんばんは。
最近天気が崩れていましたが
今日はいいお天気でしたね。
11月にしては暖かくて、
お出かけされた方も多いのではないでしょうか(^_^)


さて、今日はこんなお話をしたいと思います。


皆さんはどんな痛みが出たら
病院 または 接骨院に行こう!と、
おもいますか?

腫れや内出血が出てからですか?
痛みが2日〜3日続いてからですか?
または1週間、2週間続いてからですか?

すごく悩むところですよね。
ほっとけば治るかもしれない。
そう考える方もいらっしゃると思います。
または、行きたいけれど時間が作れない。
ありますよね。色々やる事ありますよね。
お忙しいですよね。


では、
時間がない。治るかもしれない。
そう思ったとき、何をしますか?


アイシング
してますか?(^_^)
湿布しました。とよく聞きます。
実は湿布は表面の皮膚は冷えていますが
内面の傷ついた組織には行き渡ってないことが
ほとんどです。
冷たい感じがするのは、メントールの成分があるものの
ためです。
内面を冷やすには、ビニール袋や氷嚢に氷を入れて
15分〜20分冷やしてください。

冷やす事で、
一時的に血流を止めます。
血流を止める事で、身体の内部の炎症物質が
流れることも止めます。
炎症物質が流れなければ、
腫れや内出血が最小限抑えられます。
最小限に抑えられると、治りが早くなります。

アイシングしよう!って
思いましたか?(^_^)
あくまで、応急処置です。
時間があるのであれば当院に来てください(^_^)
必要な処置。
早期回復の為の手助け。
精一杯させていただきます。

長くなってしまいました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
水谷真梨でした。
食欲の秋ですよね。

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耳抜き


こんばんは。
11月ですね。あっという間に今年も終わりが
近付いています!
悔いの残らないように、やりたいこと。
どんどんチャレンジして行きましょう。


さて、
先日こんな患者さんが
いらっしゃいました。


転倒して、肋骨骨折をしてしまった
患者さんのお話です。
他院でレントゲン撮影、固定具を処方してもらい
現在固定中なのですが、
早く治したいとこのこで当院を来院されてました。


酸素カプセルもご利用されていますが、
酸素カプセルは中で気圧が変化するため
耳抜きが必要です。
現在通院中の患者さんは耳抜きでは
さほど痛みは出ていませんが、
肋骨骨折は呼吸などで強い痛みが出る場合があります。


そこは入ってみてから
痛みの出方を判断していただくしか
ありませんが、
骨折の早期回復には有効なので
今骨折して、治療に行く所がないと
考えている方は、是非当院にお越しください。


また、骨折だけでなく
筋肉の損傷や腱の損傷。
目に見えて損傷度合いが知りたいとお考えの方には
当院にはエコー検査機器があります。


患側と健側
すぐに比べる事ができます。
見たいところに当てることで、
治療の効果をより具体的に知ることも
可能です。


困ったことがあれば
ご来院ください。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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テーピング


おはようございます。
秋晴れですね(^_^)
風邪が流行りだしている頃ですが
皆様は大丈夫ですか?
私は何とか、元気モリモリ保ってます!笑
手洗い・うがい、適度な休息。
大切にしていきましょう。

さて、先日こんな患者さんが
いらっしゃいました。

踵の痛みで整形外科でレントゲンを撮り
異常がなかったため、当院での施術を希望され
来院された方です。

痛みの場所をよくよく見てみると
踵の成長軟骨の痛み + 足底の痛みが
ありました。

来院当初は、踵を付けて歩けないということで
体重バランスのチェックをすることは
出来ませんでしたが、
痛みが引いてから1番の原因はどこから来ているのか
確定させてくださいと説明した上で
施術させていただきました。

更に痛みが強いため、
このバランスなら痛くないというところで
体重のかけ方を補助出来るように
テーピングも巻かせていただきました(^_^)

現在は、歩いてる時の痛みは引き
体重のかけ方のチェックもすることが
出来ました。
今後はスポーツ復帰、更に体重のかけ方も
修正をしていく方向です。

なかなか引かない痛みのときは
当院を思い出してください。
皆様のお力になれる様
スタッフ一同、精進して参ります。

最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。


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酸素カプセル


こんにちは。
水谷真梨です(^-^)

夏の大会が終わり、新人戦などの大会シーズンを
迎えている学生さんが多いと思いますが、
ここ連日も当院の酸素カプセルは
予約がいっぱいの状態が続いていて
入りたいのに入れない。と言った患者さんが
いらっしゃいます。
大変申し訳ありませんm(__)m


先日もこんな患者さんがいらっしゃいました。
下腿の肉離れと他院で診断され、
水泳の試合が近いのですが何とか間に合わせたい。
とのことで、現在は酸素カプセルの利用と治療を
当院で行なっています。


受傷から数日ですが、筋肉の傷も深くなく
内出血等も出なかったため
痛みはかなり引いてきています。


しかし、肉離れなど
筋肉組織に傷が入った後には
必ずと言って良いほど、可動域の低下や
筋肉の柔軟性の低下、筋力低下が起こります。


これらのリハビリをせずにいると
ふとした時に、再受傷する危険性があります。
当院ではそれらの機能のリハビリも
させていただいております。


身体を正しく使い、
怪我の出にくい身体作りを
共にしていきましょう(^_^)

怪我をしてしまった。
中々痛みがひかない。
そんな時は是非ご相談ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。


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