筋肉の機能低下

おはようございます。
月日が経つのは早いもので、
もう１月も後半ですね。

お天気の良い日曜日、
皆さまは何して過ごしていますか？(^_^)

外出される時は、
しっかりと防寒対策をして
風邪引かないようにしてくださいね！

さて、今日はこんなお話をしたいと
思います。

バレーボール中に腰の痛みがあり、
当院を来院された患者さんのお話です。

この患者さんは、
お尻の筋力機能低下が原因で
背中の筋肉を過度に使い
そこから腰の痛みにつながっていました。

筋肉を過度に使っているため
筋肉の硬結ができていたので
その部分の柔軟性を出すことは
もちろんですが、
そこに力がかかり過ぎないように
お尻の筋力の機能を上げていくことも
一緒にやらせていただきました。

今回のように、
どこかの筋肉の機能が低下してると
その筋肉の機能を補おうと
どこかで代償することが身体には
よく起こります。

そして、自分では気がつかないうちに
代償している部分に負荷がかかり
痛みに繋がることがあります。

これは、痛みをかばいながら生活している場合にも
言えることです。
痛い動作をしたくないがために、
痛くない動かし方をします。
その痛くない動きが、筋肉や関節、靭帯に負担が
かかるような動かし方であれば、今度はそこの部分が
痛みを感じるようになってしまいます。

そしてさらに、そこの痛くないように
動かしていこうとすると‥

このような悪循環が生まれてしまうことも
あります。

痛い。違和感がある。動きが悪い。
なにか変だなと思ったら、
是非お気軽に当院にご来院下さい。
お待ちしております(^_^)

最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。