力の入れ方

おはようございます。
台風が近づいているため、
雨風が凄いですね。
お出掛けされる方は、
お気をつけてくださいm(__)m

さて、今日はこんなお話をしたいと
思います。

ここ最近は急な気温の変化の影響もあり
ぎっくり腰で来院される方が増えています。

痛みが強い場合は、
全く動けない時もあるほどの症状が
出てしまうぎっくり腰ですが
その中でも特に、
立ち上がったり、座るのが痛い！と、おっしゃる患者さんが
多くいらっしゃいます。

当院では、
患者さんの姿勢の状態を見て
どのように動かしたら痛みが出るか
またどのようにしたら痛くないように
動かすことが出来るのか
そこを指導させていただいております。

普段から腰に負担をかけるような動きを
している方もいらっしゃいます。
腰を痛めてから、うまく動かせていなくて
痛みが中々弱くなって来ない方もいらっしゃいます。

骨盤を立ててください。と
指導されたことはありませんか？
では、骨盤を立てるとは具体的にどこに
力をいれて、どの部分をどのようにキープすることが
骨盤を立てるということかはご存知ですか？

当院でも、骨盤を立ててください。と
指導することはあります。
立ててくださいと言って、
立てられる人ばかりではありません。
具体的にどのようにすればいいのか
そこを重点に考えています。

中々治らない痛み
急に痛めてしまったとき
是非当院にご来院ください。

また、動きを指導させていただく中で
何か分からないことがあれば、
分かるまで遠慮せず、聞いてください。(^_^)

患者さんのお身体の状態が良くなるように
怪我からの復帰が早くなるように
今後も誠心誠意努めさせて頂きます。

最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
水谷真梨でした。