腰椎分離症における解説④｜エコルスタはり・きゅう整骨院

股関節の柔軟性低下＆マルユース

これもまた、全部の怪我に該当するのですが
股関節が正しく荷重かけられない子供多いです。

強いて言えば２０代前半の方までもです。

日常生活を送る上では問題なさそうですが
ここに大きな落とし穴があります。

股関節が正しく曲げられないと言う事は
骨盤が後傾位と言い、猫背姿勢になりやすいです
また、ランニングなどでは
荷重時のポジションが仙骨～腰椎に直撃します

膝・股関節・腰部の弯曲へ力が逃げるのですが
逃げなくなります
 

まとめると以下の通り

• 骨盤の回旋が生まれず腰部で捻る
• 胸椎～肩甲骨の回旋が生まれない
• 腰仙椎への過負荷
• 最大荷重ポジション（スティッキングポイント）でのマルユース

日常動作も含め、スポーツは最大荷重ポジションでの
マルユースやパワーロスは非常に
大きな怪我をしてしまう事になります

どうですか？前回の足関節と言い
これもセットになると・・・。
次回は胸椎柔軟性低下＆マルユース・・・

更にか・・・
如何に身体の使い方を改善しないといけないか
ご理解頂けると思います