腰椎分離症における解説③｜エコルスタはり・きゅう整骨院

足関節柔軟性低下＆マルユース（使い方間違い）

これは、腰椎分離症に限らず
ほとんどの怪我に該当する事でもあります。

足関節の柔軟性が低下すると
荷重移動がきちんと出来ない、
正しいポジションに乗れてない事が
様々な部位へストレスを発生させてしまいます。

また、足首に限らず足全体で言えば
足指もその要因の一つになります。

足関節が柔軟性がないと
その他の関節も柔軟性の低下になります。

「立つ、歩く、走る」スポーツはもちろん
人間が生活していく上ではマストな動きです。

これを狂わせると
沼地に家を建てたのと同然な事になります。
 

• 力が伝わらない
• 力を余計に出さなければならない
• 動作に無駄が入る

腰を更に絡めると（後に詳細はまた）

• 骨盤を後傾位にしないと動作できない
• コアの機能が出ない
• 股関節の機能が出ない

など全てにおいて腰に悪影響しかないのです

足関節だけで、これだけの無駄が生じます
次回は股関節の機能です。

これも合わせると・・・
もう考えたくもありませんね