2016年12月

こんばんは。
皆様、2016年の最後の日ですね。
１年間ありがとうございましたm(__)m

どんな１年間でしたか？
2017年はどんな１年間にしたいですか？

私はですね。
2017年は背中の筋肉をつけようと思います。笑
エコルスタ整骨院では、真っ黒なサーファー先生を初めに筋トレを昼休みにしています( ◠‿◠ )
トレーニングはキツイものだけど、キツイものだからこそやりなさい。と素晴らしいお言葉をいただきました。

深い。と感じました( ◠‿◠ )

背中の筋肉も本気ですけど、
2016年よりも精進出来るように
日々努力して行こうと思います。

どうか、よろしくお願い致します！！！
たくさん良いお年を。と声掛けてくださった方々が
いらっしゃいました。

そんな皆様も。
このブログを読んで下さっている方々も。
スタッフのみんなも。
私を支えてくださり、ありがとうございました。

新年を迎える前にお餅を食べ過ぎないように
気をつけましょう。

それでは、皆様。
良いお年をお迎えください。

水谷真梨でした！！！

今回のブログを担当させていただく、荒井萌(あらいめぐみ)です。

一年も早いもので、もう年末ですね。
皆様はどの様な一年でしたか？

私は、2月に鍼灸師の国家試験を受け、合格をしてから やっとスタートラインに立てた。ここからだ。そんな思いで、卒業、就職をし、毎日たくさんのことを学んだ1年だったな。と思います。

今回も少しバレエのことをお話ししたいと思います。

バレエは、皆様もイメージできるかとは思いますが、ミュージカルや演劇とは違く、言葉やセリフが無いのが特徴です。

言葉やセリフが無い中で、物語に出てくる役になりきり、様々なことを表現することが求められます。
その為、バレエの物語の中でマイムをすることで表現することがあるんです。

例えば、
「みんなで踊りましょう」、「誓います」、「呪い」や「結婚」などなど。
言葉の代わりの役割をしてくれます。

挨拶も同じです。
言葉で言えない為、レベランス＝お辞儀 で挨拶をします。

バレエのレッスンの始まりと終わりにこのレベランス＝お辞儀を必ずします。

ちなみに、男の子と女の子では、このレベランスの仕方は異なります。さらに、男の子は左右でも異なります。

バレエは音楽さえあれば、言葉やセリフがなくても様々なことを伝えられ、楽しませることができる。これが大きな特徴の１つになります。

なので、ダンサーは表現力も求められます。
踊りのテクニックだけでなく、表現力のテクニックも必要になるんですね。

もし、バレエを観る機会があったら、表現力やバレエのマイムにも注目して観てみてください！

こんにちは。
Christmasですね！
皆様のもとにサンタさんは来ましたか？( ◠‿◠ )
クリスマスプレゼントと言えば...

先日こんなことがありました。
膝関節の痛みで通院されている患者さん、
首と肩がはっているということで
保険外で追加のマッサージを希望されました。

治療中も治療後もとても嬉しそうにしてくださり
更には最高のクリスマスプレゼントだと言ってくださいました。
患者さんから逆に元気をもらったような気が
しました。（＾＿＾）☆

患者さんからの
『ありがとう』の一言が私にとっての
プレゼントでした。
膝関節の痛みも低下してきて、
関係ある筋肉のストレッチも一緒にやり、
また次に来院された時に状態が良くなることを
祈るばかりです（＾＿＾）☆

エコルスタでは、
保険外で追加のマッサージも
行なっています（＾＿＾）☆
気兼ねなくスタッフに聞いてください！（＾＿＾）☆

Christmas、、、
美味しい食べ物たくさんで
肥えそうです（＾＿＾）☆笑

水谷真梨でした。

今回のブログを担当させていただく、荒井萌です。

前回、バレエのくるみ割り人形についてお話をしましたが。

実は、くるみを観に行ってきたんです！！

毎年、この季節になるとKバレエのくるみ割り人形を観に行くのですが、今年も観に行ってきました。

4月に就職してからバレエを観に行く機会が合わず、ずっと観に行けなかったので、久しぶりのバレエ鑑賞にテンションが上がりました(^^)！

やはり、プロの踊りを観るのはいいですね！
良いものを観る、感じるのは、とても大切なことだと思います。

私はどちらかと言うと、日本のバレエ団より海外のバレエ団の方が好きで、特にモスクワとキエフが好きなんです！

モスクワとキエフが日本に来てる時は、なるべく観に行くようにしてます。
良いものを観ると、理想も高くなりますし、もっと頑張ろうって思うので...

今回は、赤坂まで観に行ったのですが、クリスマス近くということもあって、イルミネーションが綺麗でしたよ！

こんにちは。
今年も残すところ、後２週間ですね。
早いものです。

2016年の漢字が決まりましたね！
『金』
皆様はどんな１年でしたか？？？

私は2016年を漢字1文字で表すのならば、、、
『話』ですかね。
我ながら、ありきたりだなと思いましたが。笑

専門学校にまた通い始めたこと。
エコルスタにきて２年が経ち
さらなる経験を皆様にさせて頂いたこと。

新しく出会った人や
いつもお世話になっている方々
ありがとうございます。

専門学校では自分と同じように
働きながら学生をしている方や
高校を卒業したばかりの方、
定年間近で手に職をと思い通い始めた方
世代はバラバラですが、
みんな目標があって学びに来ているので
話せば話すほど学ぶことだらけです。

エコルスタでは、
小学生だった子たちが次は中学生だねと話したり
大学はどうしようと相談されたり、
お子さんの進路のことを話してくださるお母様もいます。

話を聞いたり
逆に自分の話を聞いてもらったり
そんな１年だった気がします。
話せばすぐに解決すること
話さないと分からないことありますよね？

例えば、自分の思っていることを話して
相手が分かってくれないことも
歳を重ねたらあると思います。
分かってくれない場合、どうしますか？

私は。
違う言葉で、
時には同じ言葉で、
何度も何度も伝えられる人間でいたいです。

昔こんな言葉を聞いたことがあります。
『なれる自分より、なりたい自分に』
どこかの学校で使われてたフレーズです。
年末ともなると１年のことを振り返り、
色々考えますよね。

では、皆様
残り２週間もたくさん話しましょう（＾ω＾）

水谷 真梨でした。
チョコレートが好きです。

今回のブログを担当させていただく、荒井萌(あらいめぐみ)です。

12月に入り、街全体でクリスマスムードに包まれていますが、、、

皆様、クリスマスと言ったら何を思い浮かべますか？

やっぱり、クリスマスプレゼント？
それとも、クリスマスツリー？
小さい頃、一度でいいからサンタさんに会いたい！なーんて、思った事がある方もいるのではないでしょうか？！

クリスマスシーズンのバレエと言ったら、これ！！

「くるみ割り人形」！！

白鳥の湖、そして 眠れる森の美女に並ぶ、チャイコフスキー三大バレエの１つでもあります。

とある王国に王子が生まれますが、ネズミの王様の呪いでくるみ割り人形に変えられてしまいます。

クリスマスイブの日、少女クララのお家でパティーが開かれ、そこでクララはドロッセルマイヤー老人からくるみ割り人形をプレゼントされます。
パティーが終わり皆が寝静まった夜、クララはくるみ割り人形が気になり、様子を見に行くと...
くるみ割り人形を攫っていくネズミたちが！
12時の鐘がなるのと同時に、クリスマスツリーがどんどん大きくなり、クララは人形と同じく小さくなってしまいます。
そして、目の前では、ネズミの王様が率いるネズミの大群と、くるみ割り人形が指揮するおもちゃの兵隊が戦いを繰り広げます。
しかし、ネズミの王様側が優勢に！
そこで隙をみてクララが自分の履いていたスリッパでネズミの王様の頭をパコーンッ！と叩きます！
そのおかげで、くるみ割り人形が戦いに勝利し、呪いが解け、くるみ割り人形は王子様の姿に戻るのです。
王子様 くるみ割り人形は、お礼にクララを夢の国(お菓子の国)に招待します。その道中には雪の精、夢の国(お菓子の国)では、金平糖の精をはじめとする様々なお菓子の精の踊りを観て、楽しい時間を過ごします。
しかし、楽しい時間はそう長くは続きません。
くるみ割り人形や金平糖、楽しい時間をくれたみんなに感謝とお別れを告げ......

ふと、気付くと。
そこは夢の国ではなく、クララは自分のベッドの上にいたのです。
そう。これは全て、クララの夢の中でのお話...

くるみ割り人形は、よく発表会や公演でも踊られる作品です。
音楽も、この時期はよく街中で耳にします。

ちなみに、いまエコルスタの院内の音楽でもたまにかかってますよ！！
実は、くるみの曲がかかってる時、ちょっとウズウズしている自分がいるのは、ここだけの話...(^o^)/
(もし私がウズウズしてたら、くるみの曲の可能性高いです！笑)

そんなこんなで！
バレエを観ると眠くなっちゃう！という方。その気持ちわかります。
でも、くるみ割り人形は比較的観やすいので、ほんのちょっとでも興味を持ってもらえたら嬉しいです！

今回はかなり長くなっちゃいましたね。
最後まで読んでいただき、有難うございました。

こんばんは。
本格的に寒くなってきましたね。
手洗い、うがいしっかりして
栄養睡眠とって健康な身体を維持出来るように
気をつけたいと思いますm(__)m。

この間、風邪をひいて病院に行く機会がありました。
更に薬を処方されたので薬局にも行ったのですが...
病院と薬局で、先生や薬剤師の方にとても丁寧に対応していただきました。

病院という場所には、健康な時は行きませんよね。
当然具合が悪いから行くわけであり、治したくて訪れます。
もちろん、医療技術なども大切なのは大前提ですがまさに人間性が問われる瞬間だなと思いました。
丁寧に対応していただいて、笑顔を見て安心して、単純な私は治った気がしました。m(__)m

私も沢山の方にそんな風に思っていただける存在でいられるように精進します。m(__)m

早めに病院に行ったので、モリモリ元気になりました。
何事も早めの対策ですね。

日頃から自分の身体と向き合えていますか？
今日の練習中や練習後、痛みや違和感のある場所はありませんか？
怪我だけじゃありません。
顔色が悪いな、身体が疲れているな。
そんな日はなにかケアしますか？

アイシング。良いと思います。
早めに寝ました。良いと思います。

練習の出来、プレーの出来、勝敗
気になりますよね？
それと同じで自分の身体も気にかけてください。

時にはやらなきゃいけない場面もあります。
無理しなきゃいけない場面も、もちろん出てくると思います。
無理しなくても良い場面で無理をすることと
無理しなくても良い場面で休む勇気を持つこと
自分の身体と相談してみましょう。

分からなければ聞いてくださいm(__)m
力になれるように全力を尽くします。
どうか無理をし続けて、怪我が悪化することがないように。

休める日は思いっっっきり
休みましょう( ◠‿◠ )

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
水谷真梨でした。

やはり風邪ひいたときに飲みたくなるのは
りんごジュースですね( ◠‿◠ )

こんにちは！
今回のブログを担当させていただく、荒井萌(あらいめぐみ)です。

今回は、こんな物を！

はい。トウシューズです！

バレエと言ったらトウシューズ。
バレエをちゃんと観たことない方もイメージはあるのではないでしょうか？

ほとんどのトウシューズが買った時はこの状態です。
中には、リボンが初めから付いているトウシューズもありますが、大体はリボンも付いてないことが多いです。

そして、これを自分にあったトウシューズにする為に、加工します！
リボンを付けたら、出来上がり！では、ないんです。
中には加工せずに履いている方もいるかもしれませんが、ほとんどの方が自分なりに加工して履いています。
ただ、そのまま履いている訳ではないんですよ。

普段、皆様も靴を買う時、自分に合う靴を選びますよね？
サイズは合っていても少し幅が合わなかったり、幅は合っていてもサイズが微妙に合っていなかったりすると、靴擦れを起こして 痛い！なんて経験ありませんか？

出来るだけ自分に合った靴を探しますよね。

トウシューズも同じです。
トウシューズはこのまま爪先立ちをするのですから尚更、自分の足に合っていないといけません。

今回は私がトウシューズを履いていた時にやっていた加工をチラッとお見せしようと思います！

まずはリボンを付けて、足首の所にゴムを付けます。
リボンを付ける位置も 私はココ！と、好きな位置があります。ゴムも細いのがいいんです。
(ゴムを付けるのは、ドゥミ(普通のつま先立ち)の時によりフィットさせる為。)

つま先の部分は、タコ糸でかがります！(布団針でやるのがオススメです。)

かなり見にくいですが...
裏はカッターでガッガッ！と傷を付けてます。
これは滑らないようにする為です。

トウシューズの中は、ニスを流してあります。要は固めてあるってことですね！
外もサテンの生地なのでテカってしまい、タイツを履いてトウシューズを履くとトウシューズだけ浮いちゃうのが嫌なので、お粉ではたいています。
発表会や公演で使ういわゆる本番用のトウシューズは、ファンデーションを必ず塗ります。

トウパットも右脚と左脚の幅が左右で異なるので、右脚用だけ切り込みを入れて自分の足に合うように加工してます。

中のソールも切ったり、石段に叩きつけて柔らかくしたりしてました！

こんな感じで、自分に合ったトウシューズを自分で作っていきます！
ちょっと面白いでしょ？笑

皆様のトウシューズへのイメージ、少し変わりました？

このように、使う道具や靴などを自分に合ったものにする事も大切な作業の１つなんです。

バレエは踊るだけではありません。このような踊る為に必要な作業もたくさんあります。

これは、他のスポーツも同じですね。
靴や服、道具が原因で怪我をする事もあります。
身体だけでなく、周りのものにも目を向けることは大切ですね。

今回はここまで。
またバレエのこと載せたいと思います！お楽しみに！！

お酒は飲んでも飲まれるな

酸素カプセルは２日酔い予防・改善に良いです！

酸素カプセルに入ると
体内の毒素や老廃物も除去してくれる
効果があります

この時期忙しくて
ついつい暴飲暴食は避けられない
という方には是非
お勧めです。

お酒が弱い方は酔うのが
遅くなります。

翌日の２日酔いは入ると
お酒が抜けるのが
とても早いですよ

３．飲んだ後の“ラーメン”