バレエの怪我に多い捻挫について

今回のブログを担当させていただく、荒井萌です。

私が担当させていただくということで、今回もバレエに関することをお話ししたいと思います！

最近、雨が続きムシムシして、湿気が多いですよね。
バレエダンサーにとって、湿気が多い時に困るのが、湿気のせいでトゥシューズが柔らかくなりがちということです。

いつもより柔らかいトゥシューズに、集中力が欠けると起こりやすくなるのが足首の捻挫です。

足首の捻挫は、バレエダンサーに多い怪我の１つとしても挙げられます。

私も踊っていた時、捻挫をしたことがあります。
捻挫をした時、医師から言われるのがこの言葉。

「治るまでレッスンは、休みなさい。」

はい。そんなこと無理ですね。バレエダンサーならすぐにそう思うはずです。
私もそうでした。
まして、コンクールや発表会前なら尚更です。治るまで休んでいたら、みんなに置いてかれる。休んだ分を取り戻すのはとても大変。こんな風に思えば休むことなんて出来ない。

そして、たどり着くのが「捻挫ぐらい大丈夫。どうせ病院に行っても休めと言われるだけ。行く暇があるのなら我慢しながら練習するわ。」です。

確かに、捻挫をしていても踊れないわけではありません。

だからと言って、専門家に診てもらわなくていい。と言うわけではありません。

怪我をした時は、専門家に診てもらうことはとても大切になります。

ダンサーにとって、怪我するということは場合によって役を降ろされたり、舞台に上がれないということもあります。
そのため、ダンサーの中には怪我を隠す人もいます。

でも、それは本当に正しいことなのでしょうか？

きちんと休まなければいけない時は休む。これもダンサーにとって、大切なことの１つです。

ただ、完全に休むのではなく、出来ることはあります。

例えば、チェアーバーレッスンやフロアーバーなど。
(チェアーバーレッスン......椅子に座ったままバーレッスンをすること。 フロアーバー......床の上に寝た状態でバーレッスンをすること。)

そして、次に大切になるのは「どうして捻挫をしたか？」です。

トゥシューズ、あってますか？きちんと体を引き上げられてますか？正しい足のつき方をしてますか？正しいポジションにはいってますか？

原因は人それぞれですが、どうして？の部分を改善しなければまた、同じことが起きてしまいます。

たかが捻挫。されど捻挫。
これぐらい大丈夫。と自分で判断せずにまずは専門家に診てもらいましょう！

エコルスタ整骨院では、捻挫の治療だけでなく、捻挫後のリハビリも含めて行っています。

これぐらい大丈夫と決めつけずに是非相談してください！