育成年代がストレッチが大切な理由②｜市川市南行徳のエコルスタ整骨院

２．成長障害を起しにくくなる

前回は、直接捻る、伸ばすのリスクが低下します
と言う事を記載しましたが今回は
成長障害のリスク低下です

筋肉が柔らかいと 関節可動域と言って
動かせる範囲が大きくなるため
関節にかかる負荷も少なくなります。

関節可動域が小さいと大きな筋肉においては
部分的にしか使われないため
筋肉そのもののもつ能力が出せず
力やパワーも落ちる事に繋がります。

更に、筋肉が硬いとこれから成長するに当たり
骨が伸びると同時に筋肉も発達します。
前回のゴムの話でいうと硬いゴムを伸ばすとなると
大きな力が伸ばすのに必要であり
骨が伸びる時に筋肉の付着部に
一番ストレスがかかります。

それが成長障害となります。
代表的な障害がオスグッド。

これはまさに大腿四頭筋（腿の前の筋肉）の停止部分に
一番ストレスがかかり
膨張してくる障害です。

※硬いだけでオスグッドになる訳ではありません。
荷重バランスの低下によっても起こります

成長障害の起こる部分としては

・踵（高学年～中学２年位）＝シーバー病

・膝のお皿の下（高学年～中学２年位）
　＝シンディングラルセン・ヨハンセン病

・スネの上（高学年～中学２年位）
　＝オスグッド・シュラッテル病

などが代表的です。