腰痛！身体を正しく動かすって？？｜エコルスタ整骨院【市川市南行徳・行徳・浦安・新浦安・妙典】

腰を曲げる動作①

こちらの画像は腰椎の下のほうで曲げている状態です。
股関節も曲げるという動作も入っております。

 

腰を曲げる動作②

こちらの画像は腰の上部を曲げている状態です。
もものウラ（ハムストリングス）等が硬いため
股関節を曲げる動作は導入率が悪いです。

両者は共に腰を曲げるという動作ですが
曲げ方にも理由があり、同じ『曲げる』という
事でも導入される筋肉、関節が変わってきます。


私どもの『身体を正しく使う』という治し方は
エラーの出やすい動作改善、筋肉の力の入れ方を
ご指導するような形になります。

もちろん、その改善方法には
マッサージの様な手技療法や
ストレッチもやるかもしれませんし
トレーニング的な形で動かす事を
やるかもしれません。

それは、一人一人常態が違ければ
やる事も異なります。

何が原因でそうなっているのか？？？

• 筋力が左右差で違うのか？
• 筋肉の偏った使い方でなっているのか？
• かばってしまっているのか？など

あげればキリがありません。
そういった分析をする事から始まります。

実は筋肉の力の入れ方は
シンプルの様で難しい事の方が多いです。
更には無意識に正しく使う・機能させるという
事に意味があります。


何度もやっても痛み等が変わらない・・・。
いつもまたこうなってしまう･･･。

という方は実は上記の様な事が
改善できていない可能性が大きいです


お悩みの方は是非、ご相談ください。