足首捻挫の専門治療①｜市川市南行徳エコルスタ整骨院

足関節捻挫とは

段差や時には平地でも足を着きそこない挫いたり･･･
スポーツなどではサッカー、バスケット、バレー、テニス、柔道、剣道など
ほとんどのスポーツで発生しやすい怪我です。

受傷内容は様々あります。

足関節捻挫は捻ってしまい、
関節周辺の靭帯、筋肉、腱などが
痛む症状を『捻挫』と称します。

捻った覚えはないのに靭帯や腱が痛むなど
直接『グキっ！』と捻らなくても
捻挫は発生します。

例えば
長時間正座をしていて伸ばしてしまった･･･
足場の悪い道を歩き続けた・・・結果靭帯や腱を微細に伸ばしてしまうなど

この様なケースも捻挫に分類されます。
 

負傷が多い靭帯は？

前距腓靭帯、前脛腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯、二分靭帯などが多いです。

角度がついた捻り方は骨折を起すケースも！

バレーボールやバスケットなど人の足の上に乗っかってしまい捻るなど
平地で捻るより角度がついた所で捻ってしまった捻挫は骨折や
腱の損傷なども起こるケースが多いので要注意です。

二分靭帯の損傷は足の甲が足を突くと（体重を掛けると）痛むのが特徴です。

足首捻挫がクセになる！？

足首捻挫はクセになると言いますが、これは、足首周りのバランスを司るセンサーが
捻ってしまうとにぶくなります。これらの受容器や各筋肉の機能低下があり
足首捻挫を繰り返ししてしまう原因の一つです。さらに詳しくは施術時に！

捻挫はたかが捻挫と軽視されがちですが
去れど捻挫であるという事をご理解ください。

次回は捻挫を正しく治さなかったケースをご紹介します。